"Super żywność" (ang. superfood) czyli potoczna nazwa żywności niezwykle
bogatej w składniki odżywcze i korzystnej dla naszego zdrowia. Zawiera
ona ogromne ilości witamin, minerałów, protein, antyoksydantów i innych
składników odżywczych niezwykle ważnych w utrzymaniu naszego organizmu w
zdrowiu. Na dodatek jest ona niskokaloryczna oraz nieprzetworzona. Jej
spożywanie wzmacnia cały organizm z w szczególności
układ odpornościowy człowieka i w połączeniu z ruchem pozwala uniknąć
bądź zniwelować ryzyko większości chorób traktowanych obecnie jako
cywilizacyjne, w tym m.in. chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy czy
nowotworów.
Dlatego warto poznać te hity z natury by wspomóc swój organizm. Zacznijmy od AWOKADO:
To naturalne źródło lecytyny, pożywienia mózgu, zawiera mnóstwo
lekkostrawnego tłuszczu głównie w postaci jednonienasyconych olejów.
Jest bogate w miedź pomagającą wytwarzać czerwone ciałka krwi, stanowi
źródło odżywczego białka.
Mój sposób na nie: pasta z awokado i
limonki do smarowania z pełnoziarnistym chlebem. Miękkie awokado
wystarczy rozgnieść widelcem i skropić sokiem z 1/2 limonki do tego
odrobina pieprzu i....
Już niedługo kolejne super produkty.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz