Wiosna w natarciu czyli słów kilka o odchudzaniu

Za oknem coraz cieplej. Spragnieni słońca rozpinamy kurtki i zaczynamy myśleć o zbliżającej się wiośnie. Wszystko byłoby cudownie lecz gdy tylko sweterki zmieniamy na cieńsze naraz zauważamy fałdki na naszych brzuchach. A reklamodawcy tylko na to czekają i już słychać "zamień kluseczki na figurę laseczki " czy14 dni do lepszej figury. W corocznych przygotowaniach do wiosny i dalej lata zapominamy o zdrowym rozsądku. Bo czyż on nie dałby nam znać, że cukier pod nazwami syropów czy ekstraktów na pewno nie pomoże nam w uzyskaniu lepszej figury. (Skład płatków Nestle Fitness: ziarna zbóż: pszenica (45,9%), ryż, cukier, syrop cukru brązowego, ekstrakt słodowy jęczmienny, sól, syrop glukozowy, itd.) albo hasło "jedz mniej" dzięki jednemu z preparatów też nas nie przybliży do naszego celu na wiosnę.
Lepiej odwiedzić dietetyka i to dobrego dietetyka, który nie skupi się jedynie na przekazaniu nam jadłospisu. Wszystko zaczyna się w głowie całe nasze odchudzanie. Ja polecam diet coacha, który wspomaga nasz proces dochodzenia do celu przez cykl ważnych rozmów oraz przekazywanie podstawowej wiedzy z zakresu dietetyki tak aby zmienić na trwałe swoje nawyki.
Diet coaching to profesjonalnie prowadzony cykl rozmów, w którym klient stopniowo rozwija swoje kompetencje (wiedzę, umiejętności i postawy) w zakresie nowego, zdrowego sposobu odżywiania i stylu życia. Diet Coach pomaga klientowi zrozumieć potrzeby żywieniowe oraz stworzyć taki plan odżywiania, który będzie odpowiadał jego stylowi życia. Istotą diet coachingu jest wzbudzenie motywacji do zmiany sposobu odżywiania, postępowania i zachowania oraz stosowania tych umiejętności. Coach jest  również specjalistą w zakresie żywienia człowieka.

Diet Coaching to 8 godzinnych sesji raz w tygodniu przez pierwsze dwa miesiące. Następnie sesje odbywają się co 2 lub 3 tygodnie przez 3 do 4 miesięcy. Po zakończeniu procesu po upływie 3 miesięcy, wskazane jest spotkanie follow up, w celu omówienia wyników jakie przyniosło stosowanie Osobistego Planu Odżywiania. W modelu Diet Coachingu kluczowa jest wewnętrzna motywacja klienta, świadomość istnienia barier i oporu związanych ze zmianą. Coach zapewnia klientowi wsparcie w procesie zmiany.


W Łodzi jest jeden diet coach 
http://www.fitandyou.com/?page_id=114&preview=true&preview_id=114&preview_nonce=84a8db8004